Estimulación Cognitiva para la Salud

  CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL DETERIORO COGNITIVO NORMAL QUE APARECE CON EL ENVEJECIMIENTO Y LOS SINTOMAS DEL ALZHEIMER? El Alzheimer es una Enfermedad mental progresiva que se caracteriza por una degeneración de las células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral; las manifestaciones básicas son la pérdida de memoria, la desorientación temporal y espacial y el deterioro intelectual y personal. En la primera fase del Alzheimer , los síntomas pueden incluir pérdida de memoria a corto plazo, dificultad para realizar tareas cotidianas que antes eran simples, dificultad para encontrar las palabras adecuadas al hablar, cambios en el estado de ánimo y la personalidad, dificultad para planificar, organizar, o tomar decisiones. En cuanto al deterioro cognitivo leve normal del envejecimiento, se presenta una disminución en la velocidad de procesamiento mental, dificultades de atención o en la memoria inmediata y a corto plazo, pero aún la persona sigue haciendo su vida

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TECNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA A CORTO PLAZO Estimulación Cognitiva para adultos Te presentamos algunas de las técnicas más usadas para mejorar la memoria a corto plazo: Repetición: La repetición es una técnica clásica que implica repasar la información varias veces para ayudar a consolidarla en la memoria a corto plazo. Puedes repetir en voz alta la información, escribirla varias veces o revisarla periódicamente para reforzar su retención. Agrupamiento o categorización: Esta técnica implica organizar la información en grupos o categorías relacionadas. Al agrupar la información de manera lógica y estructurada, se facilita su retención en la memoria a corto plazo y su posterior recuperación. Asociación de imágenes: Esta técnica consiste en vincular la nueva información con imágenes visuales o mentales. Las imágenes pueden ser absurdas o extravagantes para hacerlas más memorables. Esta técnica aprovecha la capacidad del cerebro para recordar imágenes con facilidad. Técnica de la hi

  Ejercicios de memoria para mayores y la importancia de la práctica habitual. Pensar que las fallas de la memoria son una parte ineludible del proceso de envejecimiento es un grave error. La investigación neuropsicológica ha demostrado que las dificultades de memoria asociadas a la edad tienen solución. A pesar de que los factores genéticos y experiencias de vida juegan un destacado papel en la aparición del problema, está comprobado que la práctica regular de ejercicios de memoria mejora el funcionamiento de esta capacidad cognitiva.      La memoria es un proceso mental que suele afectarse con los años y esto es natural. Incluso los más jóvenes   pueden sufrir también una disminución de su rendimiento. Las dificultades de memoria son una de las quejas más habituales en la práctica clínica del proceso de envejecimiento .   Lo que no se usa se pierde      La plasticidad cerebral  (capacidad del cerebro de cambiar y adaptarse a nuevas experiencias y aprendizajes) se conserva a l

Estimulación Cognitiva para adultos LLEGO LA HORA DE EJERCITAR LA MENTE !! JUGAMOS?   ORDENA LAS PALABRAS Consigna:  Entra a "Quiero jugar" Click en  "Comenzar" Toca o arrastra las letras de a una hasta formar la palabra: una fruta o verdura. QUIERO JUGAR !!

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ESTIMULACION COGNITIVA PARA ADULTOS JUGAMOS?   ROMPECABEZAS:     Con este juego ejercitamos las siguientes funciones: Memoria visual a corto plazo, capacidad de análisis y síntesis, coordinación visomotriz, pensamiento lógico y creatividad. MANOS A LA OBRA!! CONSIGNA : ARMA EL ROMPECABEZAS DE ESTA IMAGEN, PODRAS ELEGIR LA CANTIDAD DE PIEZAS PARA ARMAR. DE 9 (FACIL) HASTA 65 PIEZAS (DIFICIL). TE SUGIERO QUE EMPIECES POR LA MAS FACIL Y SIGAS CON LAS MAS DIFICILES.  ENTRA A:  " QUIERO JUGAR AHORA " .  TOCA LA IMAGEN PARA COMENZAR. ARRASTRA Y ENCAJA LAS PIEZAS HASTA VERLO ASI: IMAGEN ORIGINAL : QUIERO JUGAR AHORA

 INSOMNIO Y SALUD COGNITIVA  Los trastornos del sueño pueden afectar significativamente la salud cognitiva de una persona. Durante el sueño, el cerebro procesa y consolida la información aprendida durante el día, por lo que la falta de sueño o el sueño de mala calidad pueden interferir con este proceso y afectar la memoria, el aprendizaje, la atención y otras funciones cognitivas.   La falta de sueño también puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo, aumentar la irritabilidad y la ansiedad, lo que a su vez afecta la salud cognitiva.         Los trastornos del sueño, como la apnea del sueño y el insomnio pueden causar somnolencia diurna, fatiga y problemas de concentración, lo que puede dificultar el aprendizaje y la memoria a corto y largo plazo. Además, la privación crónica del sueño puede tener efectos negativos en la función ejecutiva, que incluye habilidades como la toma de decisiones, planificación y organización.      Por último, los trastornos del sueño también se

LOS SINTOMAS COGNITIVOS DEL COVID-19  El COVID-19 es una enfermedad que puede afectar de diversas maneras a las personas que la contraen, y los síntomas cognitivos varían ampliamente entre los individuos. No obstante, e s importante tener en cuenta que NO todas las personas que padecen COVID-19 experimentan o experimentarán síntomas cognitivos. Podemos hablar en general que los síntomas más comunes que se han reportado incluyen: Nube mental : sensación de confusión, dificultad para concentrarse y lentitud cognitiva. Pérdida de memoria : dificultad para recordar información previa o reciente. Olvido de cosas cotidianas y dificultad para aprender cosas nuevas. 4. Dificultades para prestar atención : dificultad para enfocar la atención y mantener la         concentración en tareas específicas. 5. Dificultades en la toma de decisiones : problemas para tomar decisiones y dificultad para      procesar la información necesaria para hacer elecciones. 6. Fatiga cognitiva : una sensación d