Estimulación Cognitiva para la Salud

  BENEFICIOS DE LOS ROMPECABEZAS PARA ESTIMULAR LA MENTE   ADULTOS Y ADULTOS MAYORES      Para los adultos mayores es muy bueno armar puzzles o rompecabezas para mantener la actividad cerebral en forma. Así como con todos los músculos del cuerpo, también el cerebro necesita de ejercicio diario para funcionar de manera óptima.   Las ventajas que ganamos al armar un puzzle no son pocas: ·   Desarrollan capacidades y aumentan habilidades : Creatividad, coordinación, pericia, motricidad y lateralidad… Gracias a que obligan al cerebro a trabajar con ambos hemisferios.     ·    Mejoran la capacidad de observación  y la comparación, así como la memoria visual. ·    Consiguen la  aplicación de la lógica  con mayor rapidez. ·   Favorecen la superación de desafíos , ayudan a la elaboración de una estrategia, y, por tanto, benefician la disposición a ser resolutivos. ·     Aumentan la tolerancia  ante las dificultades. ·     Mejoran la autoestima , gracias a la superación del reto.      Si a est

TECNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA A CORTO PLAZO Estimulación Cognitiva para adultos Te presentamos algunas de las técnicas más usadas para mejorar la memoria a corto plazo: Repetición: La repetición es una técnica clásica que implica repasar la información varias veces para ayudar a consolidarla en la memoria a corto plazo. Puedes repetir en voz alta la información, escribirla varias veces o revisarla periódicamente para reforzar su retención. Agrupamiento o categorización: Esta técnica implica organizar la información en grupos o categorías relacionadas. Al agrupar la información de manera lógica y estructurada, se facilita su retención en la memoria a corto plazo y su posterior recuperación. Asociación de imágenes: Esta técnica consiste en vincular la nueva información con imágenes visuales o mentales. Las imágenes pueden ser absurdas o extravagantes para hacerlas más memorables. Esta técnica aprovecha la capacidad del cerebro para recordar imágenes con facilidad. Técnica de la hi